Cov Kev Tshawb Fawb Tshiab Pom tias Noj Kuab Qaum Kas Fes Yuav Txiaj Ntsig Lub Neej

Thaum txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tias cov neeg haus kas fes yuav tsum txiav lawv tus kheej ntawm 6 khob ib hnub los txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, lwm txoj kev tshawb xyuas meta tau qhia tias kev haus kas fes ntau yuav ua rau lub neej ntev dua.

Cov xov xwm kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv rau cov neeg haus kas fes feem ntau muaj qhov zoo nyob rau kaum xyoo dhau los, nrog kev tshawb fawb ntau hais tias kas fes tuaj yeem tiv thaiv kev mob ntawm txhua qhov ua rau tuag taus , nrog rau qee yam mob .

Kev tsom xam tshiab ntawm 40 cov kev tshawb fawb txog ntau dua 3.8 lab cov neeg kawm thoob plaws ntiaj teb thim rov qab, pom tias kev haus kas fes tau txo tus nqi ntawm txhua qhov ua rau tuag taus, mob qog noj ntshav thiab mob plawv. Tom qab poring ntau dua li 450,000 tuag ntawm cov ncauj lus, cov kws tshawb nrhiav tau sau tseg tias qib kev noj haus pub rau theem qis tshaj plaws ntawm kev pheej hmoo rau hom tuag.

Lawv pom tias cov neeg haus kas fes tsawg dua 15% feem ntau yuav tuag los ntawm ib qho laj thawj thaum haus 3,5 khob hauv ib hnub, 17% feem ntau yuav tuag los ntawm cov kab mob plawv thaum haus 2.5 khob hauv ib hnub, thiab 4% feem ntau yuav tuag los ntawm cov qog ntshav thaum haus 2 khob ib hnub.

Ntxiv rau cov xov xwm zoo rau cov neeg haus kas fes, cov kws tshawb fawb hais tias cov txiaj ntsig tau hais tias "tsis muaj hnub nyoog, rog dhau, haus cawv, haus luam yeeb, thiab cov ntsiab lus kas fes ntawm kas fes."

Luam tawm Lub Tsib Hlis 4 hauv European Journal of Epidemiology los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm Kyung Hee University hauv Seoul thiab Harvard University hauv Massachusetts, qhov kev tshuaj ntsuam xyuas tau ib lub limtiam uas cov kas fes-thiab-kev noj qab haus huv muaj feem los ntawm lwm zaj dab neeg.

Thaum lub Peb Hlis, American Journal of Clinical Nutrition tau tshaj tawm txoj kev tshawb fawb qhia tias 6 khob kas fes yuav yog qhov tev rau qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob plawv.

Nws yog tsim nyog teev cia tias ob qho kev tshawb fawb tau hais saum toj no, zoo li ze li ntawm txhua qhov kev tshawb fawb txog kev haus kas fes thiab kev noj qab haus huv ua ntej lawv, tau ua tiav tsis txaus ntseeg tias dab tsi ua lub khob.

Cov kev tshawb fawb txog AJCN tau suav cov ntaub ntawv los ntawm 347,000 tus neeg hauv UK Biobank , suav nrog ntau dua 8,300 tus neeg uas muaj tus kab mob plawv, cov kws tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas haus 6 khob kas fes lossis ntau dua ib hnub yog qhov muaj pheej hmoo ntau dua ntawm tus mob CVD dua li cov tsis haus cawv ( 11% kev pheej hmoo siab dua). Cov neeg haus dej haus txhua hnub tsawg dua rau khob ntawm kas fes hauv kas fes muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev soj ntsuam, nrog 22% tsawg dua kev pheej hmoo ntawm kev tsim CVD dua li rau-khob-haus dej ntxiv.